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2014年1月20日播出《“脂”要健康就好—3》

2015-2-12 06:15| 发布者: admin| 查看: 257| 评论: 0|原作者: 养生堂

    《“脂”要健康就好—3》  关键词:血脂高、吃动平衡、运动

    专家:李建军  阜外心血管病医院血脂异常与心血管疾病诊疗中心主任、教授

 

 

    同样重量的肌肉和脂肪相比,脂肪的体积可是要大不少。脂肪多,不仅是看起来不美观,对身体的危害也很大,有句话叫“肥胖是万恶之源”,一点也不夸张。肥胖增加得血脂高的几率,还会增加得高血糖、高血压等一系列代谢问题的几率。请继续收看由阜外心血管病医院血脂异常与心血管疾病诊疗中心主任李建军教授主讲的《“脂”要健康就好—3

2014年1月20日播出《“脂”要健康就好—3》

    人变胖,是脂肪细胞数量增加了,还是每一个脂肪细胞储存的油脂增多了?实际上,成年人变胖是脂肪细胞的体积增加了。图中所示一个正常细胞中,脂肪含量(黄色)不断增加,体积也在不断增加。我们吃得多、热量又高的时候,就会以脂肪的形式存在细胞中;等我们吃得少,运动多的时候,需要大量消耗的时候,脂肪才会被动用起来。更多内容请收看本期节目。

2014年1月20日播出《“脂”要健康就好—3》

    有人不同的部位胖,成因是不同的。(如图)李主任说,这张图显示了肥胖的几种成因,一是不良生活方式造成,二是遗传,三是混合的原因。对比一下自己,是不是可以做些改变?更多内容请收看本期节目。

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   男性成年如果30岁不查胆固醇,40岁不查血压,50岁不查血糖,并且还有吸烟—那你还指望50岁后能发生什么?”这句话给出一个提示,就是30岁的时候要关注自己的血脂,40岁要关注自己的血压,50岁要关注自己的血糖。而最重要的是,吃动平衡是预防疾病发生的方法。更多内容请收看本期节目。

2014年1月20日播出《“脂”要健康就好—3》


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