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睡前这么做,一生有美梦

2013-2-20 10:06| 发布者: admin| 查看: 178| 评论: 0|原作者: 陈鹏

睡前这么做,一生有美梦

                                           ——好梦其实也可以人为

                                   文/陈鹏解梦


  我们都不喜欢做噩梦,我们都喜欢做好梦,做美梦。陈鹏一直在探讨的就是如何能让梦更为我们所控制,即便无法控制,能把握住方向也行。  事实证明,美梦是可以掌握的,这里,大家 和大家分享一些心得。欲做美梦或者不想做噩梦,有些操作是必须的。

  

    睡前不能做的几点是:饱餐,激烈运动,看战斗片恐怖片感情丰富的人看悲情片,看CCTV国际新闻(大家知道的,CCTV只要播国际新闻,人家总没好事),看与凶手恐怖之类的书,听摇滚听悲情音乐。


  睡前需要做的事是:把自己的睡觉的地方整得清洁舒适,把白天要做的事放到一边,洗个热水澡,清洁身体,脚泡热水10分钟,有皮肤干燥症状的抹点润肤产品。
  
  做好这些以后,你希望做哪一类的美梦呢?你的期许又是什么呢?


  事业成功之美梦

    睡前枕边或者床头柜放你最崇拜的成功人士书籍或者玩偶,深呼吸并默念“我是成功人士”直到睡着。


  恋爱成功之美梦

    睡前将你追求的对象照片或者其他纪念物放枕边或者床头柜,如果有对方送的小饰品,如果能捏在手上的,则捏在手上。深呼吸并默念“XXX,你是我的人。”直到睡着。


  追求婚姻之美梦

    如果属于同居状态,则睡前亲吻一下你的恋人,男的搂着女的睡觉,如果是女的则躲进男人怀里。闭上眼睛深呼吸默念“我要XXX成为我的老婆(公)”直到睡着。如果非同居状态,则亲下照片吧,手里拽点或摸着对方赠送的饰物或者衣物,闭上眼睛深呼吸默念“我要XXX成为我的老婆(公)”直到睡着。

  
  轻松生活之美梦

    喝一杯红酒或者牛奶,选择最舒服的姿势把自己放倒,如果有在音乐声中睡觉的习惯,则打开音乐,放最轻松的慢音乐,闭上眼睛,放松,深呼吸,默数鼻息的次数直到睡着。此做法可以作为日常睡眠的一个好习惯。


  对于其他场景的一些追求,则皆有对应方法,其中细节不一一言表。也许你这么操作不会马上凑效,但却是一个善意的牵引,只要你认真执行操作,你会发现你能掌握你的梦了。


  有美梦相随,善莫大焉! 


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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